目標及び目標達成までの進捗の確認を行い、ご希望やカラダの状態に合わせたトレーニングプログラムのご提案やアドバイスを行います。カウンセリングを定期的に実施し、これまでのトレーニングの成果や今後について話すことで、トレーニングのモチベーションを高めることにつながります。

個別カウンセリングを実施した後には、個別指導を行います。変更したトレーニング内容を実施したり、適切な負荷がかかるようマシンの使い方を見直したりと、より効果を発揮するための指導を行います。

専門トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。常時トレーナーが付いているため、不明な点があればいつでも相談することができます。理学療法士による相談会も月に１度行っておりますので、ケガの再発や悪化が心配な方も無理なく行える方法をご提案します。

専門トレーナーとマンツーマンで行うストレッチです。力を抜き脱力した状態で筋肉を伸ばしてもらうこと、自分では伸ばしにくい筋肉や普段あまり使っていない筋肉、 筋肉の深部まで伸ばすことができ、自分で行うよりも効果的にストレッチを行うことができます。

カプセルの内部を通常の気圧以上にすることで酸素が血液中に溶け込む現象を利用した酸素カプセルです。疲労回復など様々な効果が期待できます。