凝り固まった筋肉をほぐして動きやすくします。運動が苦手な方にもオススメのリラクゼーションクラスです。
プログラム
ビタレーザ横浜
神奈川県横浜市
横浜市営地下鉄ブルーライン「センター北駅」徒歩2分
Program
プログラム
- Move Lesson MOVEレッスン
- 振動マシン「MOVE」を使ってストレッチ・トレーニング・リラクゼーションを行います。1レッスン20分、最大8人の少人数制であるため、運動が苦手な方や不安な方も安心して体を動かすことができます。
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01. リラックス
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02. ストレッチ
柔軟性向上を目的とした、振動マシンでのストレッチがメインのクラスです。
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03. パーツ
上半身、下半身、お腹まわり等、部位別にアプローチしたワークアウトです。
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04. シェイプ
シェイプアップを目的に、美しいボディを目指すクラスです。
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05. ステップ
音楽に合わせて楽しみながら脂肪燃焼します。脚とお尻の引き締めに効果的なワークアウトです。
- Personal Traning パーソナルトレーニング
- レッスンよりも専門的なマンツーマン指導が受けられるコースです。ダイエット、姿勢改善、痛みの予防改善、スポーツパフォーマンスの向上など、”なりたい自分”がある方に特におすすめです。
- Personal Stretch パーソナルストレッチ
- セルフマッサージでは伸ばしきれない深い筋肉を伸ばすことで、身体の不調改善、疲労の軽減、柔軟性向上、姿勢改善などの効果が期待できます。仕事帰りや休日に身体を休めたい方や、トレーニング後のほぐしにもご利用いただけます。
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